Rezension: Das neue Buch von Sophie Lauenroth.
Psychische Hygiene ist für das Lebensglück mindestens genauso wichtig wie die körperliche Fitness. Mit einer gelungenen Kombination aus Empathie und Fachwissen beleuchtet die Autorin Sophie Lauenroth die oft unterschätzten Auswirkungen unserer Erziehung und die transgenerationale Weitergabe von psychischen Problemen, Störungen und Traumata innerhalb der Familie. Lauenroth zeigt auf, wie diese unbewusst unser Verhalten und unsere Entscheidungen im Erwachsenenleben beeinflussen, und bietet einen Weg an, diese Muster zu durchbrechen und zu heilen.
Lauenroth beleuchtet die langfristigen Auswirkungen der Erziehung und wie diese unser Erwachsenenleben beeinflussen können, von der Angst vor Ablehnung bis hin zur Schwierigkeit, klare Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen. Sie führt die Leser durch die Erkundung verschiedener innerer Anteile und kindlicher Archetypen, die unser Selbstbild und unsere Interaktionen mit der Welt formen. Das Buch bietet praktische Anleitungen, um sich von der Rolle des „People Pleasers“ zu lösen, Entscheidungen mit Zuversicht zu treffen und effektiv mit schwierigen Emotionen umzugehen, ohne zu überreagieren.
Das Buch ist in drei aufeinander aufbauende Schritte gegliedert: Verstehen, Verändern, Vertrauen. Diese Methode führt die Leser zu einer nachhaltigen Heilung, indem sie anregt, die Vergangenheit zu verarbeiten und neues Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Lauenroth geht dabei weit über das Konzept des „inneren Kindes“ hinaus und bietet eine Fülle an praktischen Tipps, Übungen und Anleitungen, die direkt aus ihrer umfangreichen Erfahrung stammen. Ihr Buch ist ein behutsamer Ratgeber, der die Leser dazu ermutigt, sich selbst die Erlaubnis zur Heilung zu geben und ein erfüllteres Leben zu führen.
„Du darfst heilen“ ist ein Wegweiser zur persönlichen Entwicklung und ein Werkzeug, um ein tieferes Verständnis für die eigenen Verhaltensmuster und emotionalen Reaktionen zu entwickeln. Es ist ein Buch, das Mut macht, sich den Schatten der Vergangenheit zu stellen und einen Weg zur Heilung und zum authentischeren Selbst zu finden.
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